Восстановление после родов

  • Йога
  • Наталия Тютина

Предлагаем вам комплекс из 4 видео на тему «Восстановление после родов».

Этот Вебинар создан с большим уважением и любовью ко всем женщинам и к их прекрасному телу, которое так чудесно подстраивалось под рост малыша внутри животика и которое потом смогло родить ребенка. И как часто недооценивают женский труд и в вопросах воспитания детей, и в других вопросах. И я хочу, чтобы Вы знали, что я ценю Ваш труд и Ваше мудрое тело!

О курсе:

  • Длительность курса составляет 3 часа;
  • 4-видео Комплекса упражнений;
  • Короткие видео-рекомендации и видео-тесты.

Видео-комплексы:

  • Комплекс 1 (24 мин) – можно выполнять в первые 40 дней после родов.
  • Комплекс 2 (60 мин) – можно выполнять через 40 дней после родов или начать с этого комплекса, если прошло уже много времени (месяцев, лет) после родов.
  • Комплекс 3 (48 мин)
  • Комплекс 4 (41 мин)

11 обучающих видео рекомендаций

  • Тест на диастаз и повышенное внутрибрюшное давление
  • Как правильно ложится в кровать и вставать из кровати
  • Как выполнять подвязывание
  • Отстройки асан в положении лежа
  • Техника Гейша
  • Техника Багет под живот
  • Техника Абуладзе и коленно-локтевое положение
  • Техника Бултыхалочка
  • Отстройки в положении стоя
  • Работа со шрамом после КС
  • Мини-комплекс при геморрое

Этот Вебинар будет Вам полезен, если:

  • Вы только родили и хотите качественно восстановиться после родов;
  • Вы родили давно (3-5-10-20 лет назад), но вас по-прежнему волнует выпирающий животик, диастаз, сутулая осанка, опущение внутренних органов, слабость мышц тазового дна, повышенное внутрибрюшное давление;
  • Если роды были через КС.

Советую прочитать весь Гайд с 1-ой страницы и проделать все комплексы и последовать всем рекомендациям. Если не терпится быстрее начать заниматься по комплексам, то советуем прочитать теоретическую часть, чтобы понять на каких знаниях основам метод. Визуально упражнения очень простые, но это только если не знаешь отстроек. На самом деле работа внутри идет очень глубокая.

Если у вас остались вопросы, можете писать нам в чат и мы с радостью вам поможем.

Наталия Тютина
Автор
Инструктор йоги
Артикул: W-A06-S-01
Развивайтесь вместе
картинка Интервальная йога - #uniongym
  • Наталия Тютина
  • Йога
от 690 ₽
Индивидуальное занятие йогой uniongym вебинары, гайды
  • Наталия Тютина
  • Йога
2 600 ₽
картинка Набор «Грация» #uniongym
  • Наталия Тютина
  • Йога
1 990 ₽
картинка Набор для йоги #uniongym
  • Наталия Тютина
  • Йога
2 490 ₽
Пока отзывов нет, но ты можешь оставить первый❤️
Для того чтобы оставить отзыв
Зарегистрируйтесь