Фейсфитнес

Что такое фейсфитнес?

Фейсфитнес – это комплекс упражнений для тренировки мышц лица, который помогает без дорогостоящих инъекций и болезненного хирургического вмешательства преобразиться, смоделировать форму лица и избавиться от морщин. Гимнастика не гарантирует мгновенный эффект, но он будет продолжительным, если регулярно тренироваться в течение месяца.

После 25 лет кожа начинает стареть и для поддержания красоты обычного увлажняющего крема, чудодейственных сывороток и масок для лица становится мало. На помощь девушкам пришли инновационные методики. Фейсбилдинг борется с причинами возрастных изменений, положительно влияет на естественные процессы и места застоя крови и лимфы, задаёт тонус малоподвижным и расслабляет напряженные мышцы.

Начать заниматься фейсфитнесом стоит всем, кто желает:

• Разгладить морщины, в том числе в уголках глаз и губ, межбровные заломы, носогубные складки.
• Подтянуть овал лица, убрать второй подбородок и складки на шее.
• Улучшить структуру кожи, сделать ее упругой.
• Уменьшить отеки и воспаления, предотвратить появление акне.
• Избавиться от асимметрии лица.
• Ликвидировать сухость и вялость кожи.
• Совершенствовать форму скул, носа и губ.
• Убрать мешки под глазами и обвисшие щеки.

Тренироваться могут все независимо от пола, возраста и состояния лицевых мышц. Стоит ограничить занятия при остром заболевании лицевых нервов, нейропатии, гипертонии III степени, ЛОР-заболеваниях, нарушениях мозгового кровообращения.

Как появился в России?

Фейсфитнес лица обрел большую популярность наравне с активным развитием блогерства (ютуб, инстаграм). До нас популярные в США методики дошли только в последние 2-3 года. До этого в России появлялись небольшие статьи в журналах с описанием единичных упражнений, но системы не было. Современные дерматологи изучают всевозможные методики, например популярной в Америке Кэрол Маджио, и предлагают свои авторские курсы по фейс фитнесу. В настоящее время Вы можете найти в сети интернет множество приложений для смартфонов, видеороликов и целых блогов, посвященных гимнастике для лица, поэтому отдавайте предпочтения продуктам от квалифицированных специалистов с медицинским образованием.

Что фейсфитнес предлагает?

Профессиональная методика состоит из уникальных упражнений, задействующих все зоны лица и шеи. Движения, которые совершаются в процессе лицевой гимнастики, кардинально отличаются от обычной мимики. В этом и кроется секрет естественной привлекательности и омоложения!

Комплекс упражнений стоит выполнять под контролем тренера (с медицинским образованием косметолога), который отслеживает результаты, дает рекомендации. Для того, чтобы увидеть эффект, специалист порекомендует сделать фотографии до и после. Это позволит грамотно следить за динамикой. Можно выполнять упражнения самостоятельно, купив профессиональный курс онлайн. Но не забывайте очищать лицо, мыть руки перед тренировками.

Каждый курс состоит из следующих упражнений:

• Массаж головы со смещением кожи.
• Массаж ушей с растиранием до чувства жара.
• Против мешков и отеков под глазами.
• Против отечности на лице с перекатывающими движениями кожи.
• Против "гусиных лапок" у глаз.
• Против межбровной морщины.
• Для губ.
• Для укрепления мышц шеи.
• Для носогубных складок.

Профессионал подбирает комплекс упражнений и их продолжительность в индивидуальном порядке с учетом возраста клиента, типа кожи, имеющихся проблем и уровня развития подкожно-жировой клетчатки. Например, для 25-летних девушек будет достаточно 15-20 минут тренировок 2-3 раза в неделю, а для дам в возрасте длительность занятий составит 1-1,5 часа 5-7 дней в неделю.

Почему популярен?

Судя по отзывам при интенсивных тренировках результат от фейсфитнеса для лица становится заметным уже через 10 дней. Это и стало секретом успеха методики! Девушки, у которых упражнения вошли в привычку и стали частью повседневной жизни, надолго закрепляют результат! Их лицевые мышцы быстро меняются, подтягиваются и укрепляются, кожа становится эластичнее, моложе и привлекательнее, исчезает блеклый и серый цвет лица. Эксперты сравнивают фитнес для лица с занятиями спортом или йогой.

Не обязательно посещать студии массажа, можно заниматься фейсбилдингом в удобное свободное время в домашних условиях самостоятельно. Главное изучить анатомию лица и смысл самой программы. Упражнения легко выполнять на кровати или диване после пробуждения или перед сном, когда едешь на работу на автобусе, метро или машине в качестве пассажира, на обеденном перерыве или когда ждешь какую-либо встречу.

Фейсфитнес помогает вернуть Вашей коже красоту и молодость!